Стань трезвым навсегда по методу Г.А. Шичко
ЩОДЕННИК № 46
Переконання є ніби найважливішою частиною нашої істоти, тому ми нерідко заради її захисту йдемо на страждання та загибель.
Геннадій Шичко .
Протягом тисячоліть* людство зайняте пошуком ефективних методів позбавлення алкоголізму, найдавніші їх – релігійні. Великий інтерес представляє наступна протиалкогольна змова, текст якої взято з книги І.П. Сахарова: «Ти, небо, чуєш, ти, небо, бачиш, що хочу робити над тілом раба такого-то. Тіло Маєрена , печінка тезе. Зірки ви ясні, зійдіть у чашу шлюбну; а в моїй чаші вода із змовного студента . Місяць ти червоний, зійди у свою кліть, а в моїй кліті ні дна, ні покришки. Сонечко ти привільне, зійди на мій двір; а на моєму подвір’ї ні людей, ні звірів. Зірки, вгамуйте раба такого-то від вина; місяць, відверни раба такого від вина; Сонечко, утихомири раба такого-то від вина. Слово моє міцне! Цей безглуздий, але емоціогенний набір слів допомагав деяким алкоголікам, що особливо відрізнялися гарною вникальністю . Приносили і приносять користь частині страждаючих позбавитися алкоголізму дуже багато засобів і методів, у тому числі: релігійні обітниці, клятви, свята вода, поїдання 231 лимона ( І.А.Ситинський , 1974) або десятків чайних ложок меду ( Д.С.Джарвіс ), багатоденний голод, аурикулотерапія – акупунктура у вушну раковину ( І.А.Ситинський , 1977), руйнування електричним струмом деяких клітин таламуса ( І.А.Ситинський , 1974), хірургічні операції на мозку, електрошок і т.п. У друку іноді даються повідомлення про високу ефективність таких методів. Так, у 49 номері “Тижня” за 1972 р. було авторитетно оголошено: “За даними статистики, більше 30 відсотків алкоголіків, які проходять лікування електрошоком , виліковується”.
17 червня 1974 р. на четвертій сторінці газети «Известия» надруковано замітку «Скальпель проти алкоголізму», в якій повідомлялося про те, що професор Фріц Редер справив хірургічне втручання в мозок 22 алкоголіків і наркоманів, в результаті у 90% хвороблива потреба зникла, водночас побічні явища немає. Скальпель, електричний струм, акупунктура тощо. викликають позитивний ефект за тим самим механізмом, що й процитована змова . У всіх випадках цілющу дію має психологічний фактор. Як дипломовані, так і неписьменні лікарі алкоголіків експлуатують цей фактор, не підозрюючи того, що йому належить цілющий ефект, а не лимони, електрошок і т.п. Усі чи майже всі засоби та методи лікування алкоголіків діють за принципом плацебо . Нерозуміння цього, як і поширення хибних відомостей щодо алкогольної проблеми, – наслідок низької ідеологічної культури.
Легрен , через руки якого пройшло 10 тис. алкоголіків , правильно помітив на XIV Міжнародному антиалкогольному конгресі (1913 р.): досвід доводить можливість і легкість лікування алкоголіків, але, якщо сам лікар п’є, то він не має позитивного впливу на пацієнта . Універсальна податливість алкоголіків різноманітним впливам (чаклунство, акупунктура тощо) пояснюється їх високою утримуваністю .
Численні методи дезалкоголізму доцільно поділити на релігійні, медичні та гортоновічні** . До релігійних належать: змова, обітниця, молитва, проповідь, вживання «освячених» речовин та ін. До медичних методів належать відомі методи, які використовують наркологи. Важливо звернути увагу на таке. Наркологія користується не своїми, а запозиченими способами, тому можна є сенс називати останні з урахуванням науки, якій вони належать (психотерапевтичний, хірургічний і т.п. способи).
* Див. Розробка індивідуального психофізіологічного підходу до звільнення від алкоголізму (Прикінцевий звіт за 1981 рік).
** Див. Гортоновика дн №4 «Словник непитущого»
Жоден із методів лікування алкоголіків не є адекватним, специфічним, цим пояснюється їх низька ефективність, про що красномовно говорять такі факти. За даними І.К. Янушевського, спостерігалася ремісія тривалістю від 1 до 2 і понад 2 роки відповідно у 5,4 і 2,0% хворих, які лікувалися стаціонарно, і у 16,4 і 3,3% – амбулаторно лікувалися . Р.М. Костелло ( R. M. Costello ) вивчив 58 журнальних статей, в яких висвітлюються результати лікування алкоголіків, враховано матеріали 11 022 хворих .
З цього числа 1% помер, 53% продовжували пиячити, 25% помірно вживали спиртне або утримувалися від нього, 21% катамнестичні відомості не отримані. Навіть такий ризикований метод (і здавалося особливо ефективний), як імплантація дисульфіраму , значною мірою впливає за механізмом плацебо . Це переконливо показано у спостереженнях А.Вільсона із співавторами: 40 алкоголікам імплантували дисульфірам , 40 – плацебо , 20 склали контрольну групу. Перша група утримувалась 361, друга – 307 днів, третя – близько місяця. Алкоголь-антабусна реакція спостерігалася у 10 осіб з імплантованим дисульфірамом і у 4 – з плацебо .
Наведені та численні інші факти не залишають сумнівів у тому, що у лікуванні алкоголіків вирішальна роль належить психологічному фактору. У такому разі правомірно порушити питання: в ім’я якої гуманної мети прямий психологічний дезалкоголізмуючий вплив на алкоголіків підмінюється непрямим, що завдає страждання пацієнтам, які становлять під загрозу їхнє здоров’я та життя?
І.П. Павлов говорив: «Скільки народу гине від цього диявола (алкоголізму. – Г.Ш.), скільки мук від цього диявола, то невже коштів на це немає?» Тепер є! З’явилося і знайдено за допомогою павлівської фізіології вищої нервової діяльності. Таким засобом є гортоновічні методи, вони адекватні, чи не опосередкований, а прямий вплив на матеріальний субстрат алкоголізму – головний мозок.
Можна виділити такі гортоновічні методи: 1) основна дезалкоголізм , 2) адміністративна, 3) товариська, 4) сімейна, 5) самоособова і 6) релігійна дезалкоголізм . Комбінована дезалкоголізм передбачає спільне використання двох або декількох способів позбавлення від алкоголізму.
Гортоновічні методи мають багато спільного: 1) призначення (перевиховання алкоголіків у свідомих непитущів); 2) теоретична основа (концепція психологічної запрограмованості ); 3) принципи; 4) обов’язковість обліку психофізіологічних особливостей пацієнтів; 6) прийоми дезалкоголізму ; 7) висока ефективність.
Правильне використання гортоновічних методів здатне забезпечити майже стовідсотковий успіх. Це легко обґрунтувати логічно.
Людина, як зазначалося вище, надходить відповідно до своїх переконань , достатньо змінити їх на протилежні, відповідною стане і поведінка. Дуже правильно оцінив роль переконань знаменитий Демокріт , який писав: «Кращим з погляду чесноти буде той, хто спонукається до неї внутрішнім потягом і словесним переконанням, ніж той, хто (спонукає до неї) законом і силою. Бо той, кого утримує від несправедливого вчинку Закон, здатний таємно грішити. А тому, хто приводиться до виконання обов’язку силою переконання , не властиво ні таємно, ні явно робити щось злочинне. Тому кожен, хто чинить правильно, з розумінням і свідомістю, той водночас буває мужнім і прямолінійним».
Переконання є як би найважливішою частиною нашої істоти, тому ми нерідко заради її захисту йдемо на страждання та загибель . Свіжим і яскравим прикладом є голодна смерть десяти ірландських патріотів. Абстинентні страждання алкоголіків не йдуть порівняно з цим великим громадянським подвигом: люди близько двох місяців голодували, хоч поряд стояла запашна їжа, свідомо повільно йшли до могили. Досить переконати алкоголіка, довести, що вживання алкогольної отрути є протиприродним, нічим не виправданим, диким, безглуздим і багатостороннім шкідливим заняттям, і заради тверезості він зможе перенести важку абстиненцію . Наукові істини мають величезну силу впливу, якщо озброїти алкоголіка достовірними і вражаючими відомостями, він стане свідомим непитущим, назавжди відмовиться від спиртного, пишатиметься цим, радітиме цьому. Оскільки непитущі з-поміж колишніх алкоголіків, як зауважив Демокріт , чинять «правильно, з розумінням і зі свідомістю», то поводяться мужньо і добровільно проводять активну протиалкогольну роботу. Деякі пацієнти самі сміються протверезити бідолашний. Так, художник Л.С., який відвідує мої колективні заняття з дезалкоголізму , використав отримані знання у розмовах з художником Ю.М., дав йому прочитати отриману від мене для ознайомлення доповідну записку, відправлену до ЦК КПРС. Незабаром, за клопотанням Л.С., народився черговому занятті Ю.Н. і повідомив про те, що раніше пиячив щодня і багато, був організатором пиятик, а після вивчення доповідної записки, відразу зникла потреба , і вже майже місяць утримується. Нещодавно він радісно сповістив мене про те, що за допомогою доповідної записки зробив одного алкоголіка повним, а другого майже повним стримаником .
Не тільки алкоголіки, яким зазвичай доводиться вести мученицьке життя, але випадкові та п’яниці, пізнавши наукові істини, свідомо перестають пити і радіють цьому. Я маю багато фактів, що показують, що після 1-2 моїх розмов випадкові і п’яниці відкидали спиртне. Не тільки мені, а й моїм товаришам з тверезих об’єднань це нерідко вдається. Для підтвердження наводжу цитату з листа жителя півдня Ліди, з якою моя дружина якось їхала в одному купе поїзда: «Дорога Люція Павлівно!.. Ви пам’ятаєте мене? Декілька років тому ми їхали з Вами поїздом Ленінград-Одеса в одному купе… Мила Ви жінка! Ви навіть не знаєте, скільки Ви знайдете в моєму житті. Тільки завдяки вам я людина, я мати своїх дітей. З тієї зустрічі з Вами і до сьогодні я та моя дочка не випили навіть крапельки пива. Завдяки Вам я винесла страшне горе: розлучилася з коханою людиною, чоловіком, не спилася, а могла б. І немає того дня, коли я не згадала б Вас!» (Ліда, 23.01.81).
Люція Павлівна Шичко – історик, свідома тверезниця, ніколи спеціально алкогольною проблемою не займалася. Нерідко кажуть: «Нічого дивного немає, що він перестав пити, час уже, не хлопчик». Я можу назвати десятки «хлопчиків», які під впливом наукових істин з радістю ставали непитущими, а деякі й некурцями . До них належить мій колишній лаборант Євген Кириков , правдива розповідь якого вміщена в додатку. Тверезість і некуріння благотворно вплинули на Женю, він легко вступив до військового училища, відмінно займається, допомагає іншим позбавлятися питної та курильної запрограмованості .
Найважливіше у роботі з п’ючими – зняття зі свідомості затемнення, що спочиває протиалкогольної брехні, прояснення його . Це легко робиться за допомогою правди. Важко назвати гуманне і потрібніше нашому суспільству заняття, ніж поширення тверезості. Я допоміг стати непитущими багатьом випадковикам , п’яницям і алкоголікам і ніхто не висловив мені жалю, навпаки, всі визнають це своїм щастям, не хочуть повернення колишнього. Колишній алкоголік С.Б. якось публічно заявив, що тепер ні на якому аркані не затягнути його у брудне питне болото.
Алкоголіки, що пройшли гортоновичну дезалкоголізм , не потребують психологічної реабілітації, вони в будь-якій обстановці добре почуваються, а п’ють в їх присутності – не дуже.
Москвич А.П., який порівняно недавно вийшов з ЛТП (лікувально-терапевтичний профілакторій) і пройшов у мене скорочені курси позбавлення від пристрасті до спиртного і тютюну, неодноразово висловлював готовність виступити в будь-якій аудиторії з розповіддю про погане п’яне минуле і про щасливе становище непитущого і некурця . Він проводить протиалкогольну та протикурильну роботу з товаришами по службі та знайомими. Нещодавно повідомив про перетворення на помірників сусіда-алкоголіка та його дружини. Ці та багато інших фактів, а також твереза логіка змушують думати, що гортоновічні методи відкрили можливість позбавляти алкоголізму майже всіх алкоголіків, які звертаються за допомогою. Невдачі, які ще мають місце, пояснюються не порочністю методів, а деякими моїми помилками і недисциплінованістю пацієнтів (відмова вести щоденник, пропуски занять та інших.).
Курс основний дезалкоголізм складається приблизно з 15 занять, у ньому важливе місце відводиться педагогічній роботі, оскільки доводиться звільняти пацієнтів від питної запрограмованості , подавати їм для засвоєння наукові дані, формувати свідому тверезість, перевиховувати і довиховувати . До речі, використання педагогічних методів у охороні здоров’я вже дає реальну користь. Це переконливо показав А.Г. Коган, цінна та оригінальна книга якого «Лікувальна педагогіка в дитячому санаторії» вийшла 1977 р. другим виданням.
Відмінності між основною дезалкоголізмом та іншими гортоновичними методами зводяться до різних соціальних зв’язків між застосовуючими їх та алкоголіками (начальник – підлеглий, батьки – син тощо). Можна вважати, що на сьогодні задовільно розроблено основний та особистий методи, інші потребують доробки, випробування та вдосконалення.
Успішне вирішення цих завдань із подальшим широким застосуванням гортоновічних методів лікарями, психологами, представниками культури, адміністрацією заводів, працівниками міліції тощо. дозволить у короткий час різко знизити чисельність алкоголіків.
Вплив тютюну на ендокринну систему, статеву функцію, зір та слух, обмін речовин.
Куріння – шлях передчасної старості.
Коротке життя ми не отримуємо, а робимо його таким: не бідні ми життям, а користуємося нею марнотратством.
Сенека
Нікотин порушує роботу ендокринних залоз. Ми вже говорили про вплив тютюну на посилене вироблення наднирниками адреналіну. Постійне « підхльостування » надниркових залоз несприятливо позначається їх роботі, у яких відбуваються анатомічні зміни, клітини їх збільшуються, функція порушується. Хронічне куріння може спричинити зайву активізацію діяльності щитовидної залози, внаслідок чого у курців частішає пульс, підвищується температура, виникають спрага, дратівливість, порушується сон.
Страждають від куріння і статеві залози: у чоловіків погіршується статева функція, а у жінок зменшується статевий потяг. Цю дію тютюну свого часу навіть використовували у французьких монастирях.
Досліди на кроликах показали зниження діяльності статевих залоз при введенні нікотину: яєчка та яєчники тварин зменшувалися у розмірах, а на розтині в них виявляли деструктивні зміни.
Нерідко курці скаржаться на зниження «статевої сили», послаблення ерекції, швидке сім’явипорскування.
Професор Ширрен (ФРН) встановив, що у чоловіків, що палять у віці 25-40 років, сексуальна активність в середньому вдвічі нижча, ніж у некурців. Ці порушення пов’язані з дією нікотину на центральну нервову систему, центри ерекції та еякуляції, статеві залози та весь організм у цілому. Зловживання тютюном, крім того, порушує процес сім’яутворення і може спричинити безпліддя у чоловіків. Раніше лікарі, до яких зверталися пацієнти, що палять, зі скаргами на статеву слабкість, відмовляли в прийомі до тих пір, поки ті не кидали палити. Чоловік, що курить, вкорочує час нормального статевого життя на 7 років. Центральна нервова система постійно регулює обмін речовин. І якщо тютюновий дим несприятливо впливає на роботу нашого «центрального пульта», природно при цьому порушується нормальний обмін речовин.
Причому страждають на всі види обміну: білковий, жировий, вуглеводний, водний, вітамінний. Наприклад, вміст вітаміну С у крові знижується втричі. Підраховано, що кожна викурена цигарка нейтралізує близько 25 міліграмів вітаміну С – майже третину добової потреби організму. Адже цей вітамін бере участь у освіті речовин, які забезпечують міцність кровоносних судин, попереджає розвиток раннього атеросклерозу, стимулює кровотворення, сприяючи синтезу еритроцитів та гемоглобіну в крові. Вітамін С необхідний для нормальної роботи надниркових залоз, гіпофізу, статевих залоз, печінки. Ось якого вартового здоров’я позбавляються курці.
У тих, хто палить, відбувається також недостатнє засвоєння вітаміну А. Через це розвивається так звана куряча сліпота – ослаблення зору в сутінках. А при прогресуючому зменшенні вітаміну А в крові настає тяжке захворювання очей – ксерофтальмія , що виявляється в сухості епітелію та рогівки ока. Тютюн діє безпосередньо на зоровий нерв, викликаючи його зміни. Очевидно, тому у 90 відсотків курців погіршено зір.
Вітамін А необхідний для нормального росту та розмноження клітин, розвитку плода в організмі майбутньої матері, правильної та достатньої освіти сперматозоїдів чоловічими статевими залозами. Він забезпечує нормальний стан шкіри та слизових оболонок багатьох внутрішніх органів. Ось чому при нестачі вітаміну А легше виникають захворювання у дихальних та сечовивідних шляхах, шлунково-кишковому тракті. Нездоровий, землистий відтінок шкіри, такі поширені захворювання, як екзема, нейродерміт , викликані порушеннями діяльності нервової системи та внутрішніх органів прокуратури та пов’язані з нестачею вітаміну А.
У багатьох хворих у виникненні уражень шкіри має стан ендокринної системи. Наприклад, розвиток вугрів, себореї може бути пов’язаний із порушенням діяльності статевих залоз, щитовидної залози надниркових залоз, нормальна діяльність яких порушується через хронічне куріння. У 1979 році в Англії було опубліковано результати дослідження, які свідчать, що куріння призводить до біохімічних зрушень в організмі. Виявляється, у курців різко змінено реакцію на багато ліків, внаслідок чого лікувальний ефект препаратів знижується. Наприклад, через годину після поширеного знеболювального засобу, як фенацетин, вміст його в крові курця майже втричі менший, ніж у крові некурців.
Куріння змінює фактор спадковості. Такого висновку дійшов на основі багаторічних досліджень професор Лундського університету (Швеція) Матс Берлін. Він довів, що в хромосомах у тих, хто курить зміни відбуваються вдвічі частіше, ніж у тих, хто не схильний до дії нікотину.
Порівняно недавно отримані нові докази того, що тютюн погіршує слух та сприяє передчасному старінню організму. Дехто вважає, що атеросклероз – хвороба літніх людей. Але це не так. Навіть молодим людям, які зловживають курінням, атеросклеротичні зміни заважають плідно та творчо працювати.
На XIV Всесоюзному з’їзді терапевтів професор О.Л. М’ясников переконливо довів, що нікотин, викликаючи часті спазми судин, порушує кровообіг в органах та сприяє розвитку атеросклерозу. Причому насамперед страждають судини серця та головного мозку.
Нещодавно проведені дослідження Всесоюзного кардіологічного наукового центру АМН СРСР показали, що коріння формування атеросклерозу сягає дитячого та юнацького віку і що куріння – один із суттєвих факторів ризику.
Едвард А. Мартелл , радіохімік Національного центру з дослідження атмосфери (США), зазначає, що в кальцинованих бляшках у кровоносних судинах курців, які страждають на атеросклероз, виявляються високі рівні свинцю (210) і полонія (210) та активних. Вчений вважає, що радіація сигарет – один із факторів розвитку атеросклерозу.
Куріння знижує поріг сприйнятливості людини до різних травмуючих моментів і тим самим відкриває ворота гіпертонічної хвороби та атеросклерозу. Інститут геронтології АМН СРСР, проводячи дослідження серед багаторічних, встановив: ці люди ніколи не курили. Загальновідомо, що куріння у похилому віці особливо небезпечне. З роками підвищується чутливість нервових закінчень в органах та тканинах до хімічних речовин та спричинених ними змін в обміні речовин. Обстеження 100 пацієнтів віком від 60 років показало, що у курців внаслідок підвищеного вмісту карбок-сигемоглобіну в крові уражаються судини сітківки очей. Якщо дегенерація жовтої плями відбувається тільки в одному оці, утримання куріння може врятувати друге око.
У роботі «Молекулярна будова організму» завідувача лабораторії молекулярної радіобіології Інституту медичної радіології АМН СРСР Ж. Медведєва висловлено таку думку: «Старіння проявляється у тому, що у організмі змінюються із віком все різноманітні системи, всі тканини, органи, клітини, молекулярні комплекси , Але й у тому, що ці зміни виникають під впливом безлічі різноманітних зовнішніх та внутрішніх факторів». На думку автора, один із них – нікотин.
Для працюючих з проблеми алкоголізму та їх близьких
(Заповнюється перед сном)
Завдання:
Для працюючих з проблеми куріння
(Заповнюється перед сном)