Стань трезвым навсегда по методу Г.А. Шичко
ЩОДЕННИК № 43
Бо гнів людини не творить правди Божої.
Як . 1.20
Гнів, запальність, прийняття гнівних помислів, мріяння гніву і помсти, обурення серця люттю, затьмарення нею розуму, непристойний крик, жорстокі й колкі слова, вбивство. Пам’ятозлоб’я , ненависть, ворожнеча, помста, обмова , осуд і образа ближнього. Своїм гнівом ми вбиваємо лише себе, т.к. гнівна думка, виходячи руйнує нас, думка гніву формується у нашій свідомості і для того, щоб вирватися на свободу вона має зруйнувати нашу свідомість та душу.
Протилежність гніву – лагідність.
Ця пристрасть (гнів) ще вища, ніж усі попередні, людина може бути тверезим, припинити блуд, позбутися сріблолюбства, але… ненавидіти весь світ.
Будь уважним – раніше ти гнів топив у вині, а зараз він може вирватися назовні і станеться зрив. Але в той же час доведення іншої людини до гніву, люті також гріх.
Сповідь – ліки від гніву.
Один чернець підбігає до настоятеля монастиря і показує на синець під оком, і каже: «Подивися отче, що зробив зі мною брат мій!». Старець, подивившись на брата, сказав: До чого ж ти брата свого довів!
Трагедія у селі
Коли я жив у селі в дитинстві, у мене сусід сперечався із сином (вже дорослим, років 25) через телевізор. Один каже: “Я включу”, – інший: “Включай”. Слово за слово, батько схопив ножа і зарізав сина на смерть. Потім сам помер у в’язниці.
З п’ятого щоденника Олексія Б*****
Поставимо питання так – коли людина перебуває у гніві, вона п’яна чи твереза? Ось лаються двоє людей, зовсім тверезі лаються, і один схопив ножа і в запалі гніву зарізав іншого, але відразу схаменувся. Що ж я наробив! Вибач!!! Я не хотів!!! Що ж відбувається з людиною, яка перебуває у гніві? Чому він не контролює своїх дій? Адже він насправді не хотів вбивати! Виявляється при гніві, розум людини стає п’яним, при гніві до мозку людини потрапляє наркотик і перекриває логічне мислення. І ось якісь частки секунди, а людину вже не повернути. Секунда відокремлює людину від злочину. Поверни цю секунду тому, покажи йому, що станеться, і він би ніколи не зробив те, що зробив. Але пізно, пізно. І скільки таких випадків знає історія, та й ми з тобою. Що робити, ти скажеш? Чи не давати гніву вирватися назовні? Так, звісно, це так. Але давай познайомимося з цим щоденником.
Ніколи не треба слухати, що кажуть квіти
Як ми жили з дружиною – лаємось, миримося. Точніше не так, вона бурчить – я терплю. Потім моє терпіння лусне, я починаю кричати. Тиждень живемо, як у Раю, а потім усе починається знову. І ось за таким графіком ми жили понад двадцять років. І тоді я подумав, якщо раніше я жив від запою до запою: запій тверезість запій тверезість і т.д.
Адже теж понад двадцять років так жив. Значить, якщо цю лайку і мої спалахи гніву назвати запоями, то їх теж можна позбутися. Адже позбувся ж я запоїв, і не п’ю вже 13 років! Адже теж виходить: лайка – гнів – спокій – лайка – гнів тощо.
Але тут я зіткнувся з різними думками щодо боротьби з гнівом. Одні казали, що йому не треба прориватися назовні. Інші ж навпаки – треба випускати, подушки бити. Це така думка західних психологів, там навіть на прохідній ставлять опудало начальників. Образився на начальника, підійшов до відповідного опудала і дав по морді. Хтось радив, і в нас це зробити. Так, у нас на заводі постав такі опудала, від них за тиждень тільки черевики залишаться! Адже розоряться ж на опудалах. Ну не розуміють вони російську душу! Там, напевно, у них підходить такий скривджений працівник і тихенько так стукне опудало один раз і йде собі задоволений, що «розвантажився». Ну, а мені постав начальника в прохідній, то я ж і до роботи не дійду! Доводи таких «психологів» зводилися до наступного, якщо стримувати себе, якщо накопичувати у собі гнів, може статися нервовий зрив чи вибух гніву ще більшої сили чи скажімо депресія. Тому вони радять «поводитися природно». Захотів покричати – покричи, захотів поплакати – поплач, захотів матюкатися – матюкайся. І ось виступав такий «психолог» якось у нас, і я його питаю на кшталт, якщо я зрозумів правильно, то не треба стримувати себе ні в чому. Я правильно зрозумів? « О-так ! Звичайно, ви правильно зрозуміли! – радісно відповідає «психолог». «Це означає, що захотів уколотися героїном – колись! Захотів дівчисько із сусіднього під’їзду чи дитину захотів – навіщо себе стримувати! Я правильно зрозумів?!” І ось тут “психолог” зламався. Він не знав, що відповісти…
І пізніше я міркував приблизно так: припустимо, дві людини вирішили зарізати своїх сусідів. Один не впорався з гнівною думкою і зарізав, а другий дуже довго боровся та переміг, але пішов у депресію. Зрозуміло, що останній вчинив правильніше. Виходячи з таких міркувань, я вирішив блокувати думку гніву на шляху її зародження. Мені починає дружина щось говорити, відчуваю, гнів піднімається, у мене насправді піднімався десь із середини живота, потім нагору до мозку. І ось, як тільки він починав підніматися, я подумки забороняв йому (гніву) довести мене до лайки. (Раніше я вважав, що з цією пороком упоратися не можна і не робив таких серйозних спроб). Минає місяць! Проходить другий! Я відчуваю, що він там усередині, але мовчить. І тут я зрозумів, що його можна перемогти. Але моя радість була передчасною.
Буквально в цей же час я прочитав тлумачення Феофана Затворника про те, що, якщо гнів просто стримуватиме механічно без кохання, то може виникнути, як він писав, пам’ятозлоб’я . Найцікавіше, що прочитав я про це якраз напередодні сімейного конфлікту. Ми з дружиною сіли вечеряти. Вона приготувала щось незвичайне, зараз уже не пам’ятаю, що. Але я ніколи такого не бачив і не пробував. Я став нахвалювати і спитав типу, ти сама здогадалася чи тобі хтось підказав? На що була відповідь типу, тобі яка різниця, сиди і мовчки їж. Ні, я не вийшов із себе. У мене навіть усередині нічого не піднімалося до голови, і я не робив жодних зусиль над собою. Я просто тихо-тихо образився. Довжинали ми мовчки. Потім я прокручував у голові один і той самий кадр: я їй говорю комплімент, а мені у відповідь – заткнися. І все це докрутилося до того, що я впав у таку депресію та образу, що коли пішов на сповідь, сказав, що не можу пробачити і… відмовився від причастя, тобто. власне від Христа. Потім відмовився вдруге. Я розумів, що треба пробачити, а вибачити не міг. Перестав усміхатися, і тоді я зрозумів, що таке пекло. Я жив у цей час у пеклі, всередині важка крижана порожнеча, яка вчепилася в мене мертвою хваткою і немає в ній жодного світлого місця, немає куточка, немає міліметра, немає точки, на яку можна було спертися і відпочити. Так я жив, вірніше не жив, а вдав, що жив більше місяця. І ось якось сидимо ми на кухні, мовчки їмо, і я вирішив запитати, чому ж вона мені так відповіла. Запитав. І що ж ви думаєте, почув у відповідь? «А ти, що мене зовсім за дурницю вважаєш? Я, що думаєш, сама не вмію нічого придумати та приготувати!? Виявляється, вона теж образилася…!
Ніколи не треба слухати, що кажуть квіти. Потрібно просто дивитися на них і дихати їх ароматом. Моя квітка напоїла пахощами всю мою планету, а я не вмів йому радіти. Нічого тоді я не розумів. Треба було судити не за словами, а у справах. Порожні слова я приймав надто близько до серця. А вона дарувала мені свій аромат і осяяла моє життя. За цими жалюгідними хитрощами і хитрощами я мав вгадати ніжність. Квіти такі непослідовні! Але, я був надто молодий, я ще не вмів любити…
Який висновок я зробив із цієї історії?
А висновок я зробив такий – випускати звіра з себе не можна, але не можна і лише механічно боротися з ним. Адже образа всередині залишалася. Я тільки не давав їй вирватися назовні. І я зараз точно знаю, що треба робити і передаю цей досвід, якою ціною він мені дістався!
Так ось:
Коли ти з чимось не згоден, коли бачиш, що тебе в чомусь несправедливо звинувачують, поясни спокійно з чим ти не згоден. Тільки так можна вийти із цієї пастки.
З повагою, Володимир
В даний час у багатьох країнах світу кількість курців зростає в основному за рахунок жінок. Особливо захоплюються дівчата та молоді жінки, і вони сильніше страждають від цієї пристрасті через ніжнішу структуру свого організму.
Природою жінці дано високе покликання бути матір’ю. Діти мають бути здоровими, оскільки саме вони мають будувати, творити, забезпечувати подальший прогрес суспільства.
Шкідлива дія тютюну на організм універсальна, але особливо ушкоджує куріння на функції організму вагітних.
На жаль, деякі жінки продовжують курити під час вагітності.
За даними Р.Джарвінена (США), останніми роками значно збільшилася кількість курців вагітних. Воно склало в Каліфорнії 47%, в Англії – 43,4%, іншими словами, майже кожна друга – третя курила під час вагітності .
Гінекологи відзначають, що куріння до вагітності також негативно впливає на вагітність. У курців плацента гірше постачається кров’ю, часто зустрічається низьке прикріплення плаценти до матки, що призводить до ускладнень під час пологів. У жінок, які палять під час вагітності, маткові кровотечі виникають на 25 – 50 % частіше, ніж у некурців. Перебіг вагітності часто ускладнюється токсикозами.
Дослідження, проведені за допомогою електронного мікроскопа, показали значні судинні зміни в плаценті вагітних, що курять, що дозволяє припускати наявність таких же змін у судинах новонароджених.
Встановлено, що у вагітних – звичних курців частота серцебиття плода збільшується. Якщо вагітна курила вперше у житті і не затягувалася (це попросили зробити для контролю), кількість серцебиття плода не збільшувалася. Це дозволяє вважати, що нікотин проникає через плаценту і чинить токсичну дію на плід. При курінні кожну хвилину плід проникає 18% нікотину, що надходить в організм вагітної, а виводиться лише 10%. З організму плоду нікотин виводиться значно повільніше, ніж із організму матері. Таким чином, відбувається накопичення нікотину в крові плода та його вміст більше, ніж у крові матері. Нікотин проникає в плід та через навколоплідні води. Навіть при викурюванні 2-3 цигарок на день у навколоплідних водах міститься нікотин. У дослідах на вагітних мавпах було встановлено, що через 10 – 20 хв після куріння вміст нікотину в крові матері та плода приблизно однаковий. Але через 45 – 90 хв концентрація нікотину в крові плода була вищою, ніж у самої мавпи.
В експериментах на тваринах встановлено, що нікотин викликає посилене скорочення м’язів матки, що сприяє викидашам , а також високій смертності потомства (68,8%) і мертвонародженості (31,5%). У вагітних жінок, що палять, подібні трагічні явища (мимовільні аборти, передчасні пологи, народження мертвих дітей, різні аномалії розвитку) відзначаються в 2 рази частіше, ніж у некурців.
Аналіз причин загибелі 18 тис. новонароджених у Великій Британії показав, що у 1,5 тис. випадків смертність обумовлена курінням матері.
Встановлено закономірне зростання ризику вроджених каліцтв зі збільшенням числа сигарет, що щодня викурюються жінкою, особливо протягом 3-го місяця вагітності. Шведські вчені Еріксон , Келлен і Вестерхолм виявили значне переважання жінок, які курять у групі, що народили дітей з вовчою пащею і заячою губою. Доречно одночасно відзначити, що, за даними німецького вченого Кнерра , інтенсивне куріння батьків також сприяє збільшенню частоти різних дефектів розвитку у дітей.
Встановлено, що маса тіла дітей, що народилися від матерів, що палять, на 150 – 240 г менше. Нестача маси тіла прямо пов’язана з кількістю викурених у першу половину вагітності сигарет. Це спричинено зниженням апетиту у жінки, що палює, погіршенням постачання плоду поживними речовинами через звуження судин нікотином, токсичним впливом компонентів тютюнового диму та підвищенням концентрації окису вуглецю в крові вагітної та плоду. Гемоглобін, що міститься в крові плода, легше зв’язується з окисом вуглецю, ніж гемоглобін у крові матері. Кожна викурена сигарета на 10% підвищує надходження до плоду карбоксигемоглобіну , зменшуючи доставку кисню. Це призводить до хронічної недостатності кисню та є однією з основних причин затримки росту плода.
Під час останніх 10 тижнів вагітності викурювання навіть 2 цигарок зменшує частоту дихальних рухів плода на 30%.
Діти, що народилися від матерів, що курили під час вагітності, часто мають змінену реактивність організму, слабку і нестійку нервову систему. До року діти матерів-курців наздоганяють по розвитку та масі тіла дітей некурящих матерів. Однак є дані, що свідчать про те, що такі діти відстають у зростанні та розвитку від своїх однолітків на 7 років.
Слід зазначити, що у батьків, що палять, діти народжуються зі схильністю до раннього атеросклерозу.
У зв’язку з цим акушери та гінекологи всього світу наполегливо рекомендують майбутнім матерям відмовитись від куріння.
Для нормального дозрівання плода особливо важливим є 3-й місяць вагітності. У цей час формуються органи та системи організму майбутньої дитини. Якщо жінка припиняє куріння першого місяця вагітності, то дитина народжується з нормальною масою тіла, зникають ускладнення, обумовлені курінням.
Крім того, жінка, яка палить, втрачає свою привабливість. Шкіра втрачає еластичність, з’являються зморшки, колір обличчя стає землянистим чи сірим. Голос молодих жінок стає грубим, хрипким. На руці, що тримає сигарету, жовтіють нігті та пальці. Раніше старіє і весь організм.
У жінок, що палять, часто спостерігаються головні болі, слабкість, швидко настає стомлюваність.
Встановлено, що нікотин сильніше діє на серці жінки, ніж чоловіки. У затятої курильниці ризик розвитку інфаркту міокарда в 3 рази вищий, ніж у стільки ж чоловіка, що курить.
вмирати передчасно, раніше, ніж вони проживуть своє життя, перш ніж вони встигнуть передати наступному поколінню свій досвід у коханні та житті. Молода дівчина, яка починає курити з 16 років, досягає до 46 років віку, небезпечного щодо раку, а в 50 років уже вмирає від нього».
Слід зазначити, що жіночий організм по Зуби жінки, що палить, стають жовтими, ушкоджується емаль. За спостереженнями американського стоматолога Г.Деніелла , серед жінок, що палять у віці 50 років, протезування потребували близько половини, а серед некурців – лише чверть.
Згідно зі світовою статистикою, 30% жінок, що палять, хворіють на гіпертрофію щитовидної залози. Частота цього захворювання у некурців не перевищує 5%. Нерідко у жінок, що палять, спостерігаються симптоми, що нагадують базедову хворобу: серцебиття, дратівливість, пітливість та інші, що відбивається на зовнішньому вигляді: витрішкуватість, схуднення та ін. Нікотин змінює регуляцію складних фізіологічних процесів у статевій сфері жінки. Діючи на яєчники, він порушує їхню функцію в обміні речовин. Це рідко призводить до збільшення маси тіла, частіше – у її втраті. З остраху розповніти жінка може почати курити або продовжує куріння, на жаль, забуваючи про багато інших, значно шкідливіших наслідків.
Куріння тютюну призводить до зниження статевого потягу. Нікотин, впливаючи на яєчники, може спричинити порушення менструального циклу (подовження або скорочення), хворобливе перебіг менструацій і навіть їх припинення (ранній клімакс). Під впливом куріння (однієї пачки цигарок на день) внаслідок зниження імунологічних процесів у жінок підвищується частота запальних захворювань статевих органів, що може призвести до безпліддя.
Німецький лікар-гінеколог П.Беріхард обстежив більше 5,5 тис. жінок, встановив, що безпліддя спостерігалося у жінок, що палять, у 41,5%, а у некурців – лише у 4,6% випадків. Професор Р.Нойберг (НДР) так пише про наслідки жіночого куріння: «Жінки помиратимуть передчасно, раніше, ніж вони проживуть своє життя, перш ніж вони встигнуть передати наступному поколінню свій досвід у коханні та житті. Молода дівчина, яка починає курити з 16 років, досягає до 46 років віку, небезпечного щодо раку, а в 50 років уже вмирає від нього».
Слід зазначити, що жіночий організм у порівнянні з чоловічим може швидше та легше відмовитися від нікотинової залежності, тобто. від куріння.
А Я кажу вам, що кожен, хто гнівається на брата свого, даремно, підлягає суду.
Ісус Христос. Мт . 5.22
Для працюючих з проблеми алкоголізму та їх близьких
(Заповнюється перед сном)
Подумай, які думки зазвичай бувають у тебе у свідомості? Зроби аналіз цих думок (якщо в тебе часто з’являються думки помсти, образи, подумай – може ти когось не пробачив? Старайся, щоб у твоїй свідомості було більше чистих думок, але ніколи не забувай, що думки гніву можуть бути тобі нав’язані) .дн . _
P_ S. _ Що я ще хочу написати у щоденнику? Якими думками я хочу поділитися? Які питання я хочу поставити до свого інструктора? Якою радістю хочу поділитися?
Хто скаже братові своєму: «Божевільний» підлягає гієні вогненної.
Ісус Христос. Мт . 5.22
Для працюючих з проблеми куріння
(Заповнюється перед сном)