Стань трезвым навсегда по методу Г.А. Шичко
ДНЕВНИК № 54
( не вошедший в программу )
Путь к сознательной трезвости лежит через помощь другим. Представь, что ты долго искал(а) выход из лабиринта и вдруг его нашел(а). А другие люди этот выход все ищут и ищут. Так неужели ты не покажешь этот выход? В чем может проявляться эта помощь? В чем угодно, в желании помочь, съездить, сходить, посетить психобольницу, поработать с новичкам по дневникам. Иногда можно помочь даже одним словом, иногда одним движением или действием.
Одна семья загорала на пляже. Дети резвились и купались в море. Вдруг он заметили приближающуюся старушку, она была очень худенькая, маленького роста, одежда на ней была грязная и изорванная. В руках у нее была большая сумка, она нагибалась и подбирая с песка какие-то предметы перекладывала их в сумку. Родители приказали детям не подходить к старушке. Когда она подошла очень близко к семье, она улыбнулась, но в ответ она получила только недоверчивые взгляды. Прошло много времени, семья узнала, что старушка посвятила всю свою жизнь тому, чтобы подбирать с морского пляжа осколки стекла, о которые могут порезать себе ноги дети …
Работа с мыслью выпить, закурить (отравиться табачным дымом)
На мысли не зацикливайся. Если идет только первая часть – появление мысли, то специально с ней не разговаривай. Она появилась и ушла, не фиксируй ее в своем сознании. Иначе, ты только и будешь целыми днями охотиться за этими мыслями.
СТУПЕНИ
Мы снова возвращаемся к ступеням, еще раз посмотри какие тобой пройдены, какие нет
Ступень № 1 Приход в клуб по собственному желанию или под нажимом родных и близких.
Ступень № 2 Ведение дневника перед сном.
Ступень № 3 Заучивание наизусть основного текста.
Ступень № 4 ПУСТЫНЯ – прекращение контактов с пьющими (курящими)
Ступень № 5 Признать себя алкоголиком. Признать, что я зависим от табака. Признать, что без посторонней помощи я не справлюсь со своим недугом.
Ступень № 6 Обращение к Богу, Иисусу Христу, Святому Духу, Богородице, святому мученику Вонифатию, Ангелу-Хранителю, святому, имя которого носишь. (Либо это обращение к Доброй невидимой Силе, в которую ты веришь. Никто тебя не заставляет насильно верить. Верить или не верить ты решаешь сам(а), это твоя свобода).
Ступень № 7 Молитва.
Ступень № 8 Простить всех, кто принес мне боль. Попросить прощение у всех, кому принес(ла) боль я.
Ступень № 9 Исповедь. Причастие.
Ступень № 10 Принять решение о полном, пожизненном отказе от алкоголя, табака, других наркотиков. Признать, что отказ от наркотиков нужен лично мне, а не моим родным и близким.
Ступень № 11 Заняться полезным делом (для неработающих – устроиться на работу).
Ступень № 12 Выбрался сам – помоги другому.
Секс, алкоголь, трава и табак
— Бабу хочешь?
— Красивая?
— Ну если выпить, то сойдет. Иди – взгляни на нее… Ну как? Да постой, куда ты? Не понравилась что ли?
— Мне столько не выпить…
Из дневников
На протяжении долгого времени, лет 10, курил мало (по пачке в день). За это время сексуальных расстройств не было. В последнее время месяца три я начал курить больше, по полторы-две пачки, покуривал коноплю (вместо водки). Сначала все шло отлично, курнешь травы, — жизнь веселая, ни забот, ни хлопот, настроение отличное, с женщинами все нормально. Бросив пить, думал на траве проживу, но стал замечать, что тупею, стал забывчивым, пропал аппетит, появилась бессонница. Как-то не было травы, легли с подругой в постель и ничего у меня не получилось, и так несколько раз и все это за месяца два курения, подумал — траву надо срочно бросать, пока не затянуло. Решил бросить пить и курить, начал по утрам бегать, обливаться холодной водой. С подругой совсем расстроилось, начала хихикать “Бросил пить, курить,… начал спортом заниматься…” В деревеньке, где я жил решили, что рехнулся. Остался один. Благо завод, на котором работал, давно стоит, взял отпуск за свой счет и уехал к матери. Мать меня любит, поддерживает, желает мне только добра. До этого не было таких мыслей, чтобы полностью отказаться от спиртного и табака. Сейчас я уверен, что на правильном пути, желая полностью избавиться от курения и спиртного. Сейчас я познакомился с Катей. Мы любим друг друга. И страх перед интимной близостью исчез. Чувствую себя сильным, как будто мне снова 18 лет. Р*****.
Конечно, за то время, когда мы пили, у нас сложились ошибочные стереотипы на счет секса.
В пьяном виде мужчина расходует силы значительно больше своих физических возможностей, в 45-50 лет пьющие в большинстве импотенты. Поэтому, когда мы откажемся от спиртного, организм начнет перестройку и скажет: “Многие годы ты обманывал себя и хвастал перед друзьями какой ты “сильный мужчина” Сейчас ты будешь делать то, на что ты на самом деле способен”. Не паникуй и не обращайся ни к каким врачам, просто твой мудрый организм говорит тебе: “Отдохни, ты так долго не давал мне отдыха, я очень устал. После отдыха ты будешь мужчиной, до тех пор пока у тебя бьется сердце”.
Вопросы секса очень серьезные, сколько нам пишут: “Спасите нашу семью”, — особое место в интимных отношениях занимает женский оргазм. Большинству женщин для его достижения необходима дополнительная стимуляция клитора. Некоторые жены стесняются об этом сказать, молчат, как “партизаны”, и “притворяются”, что он произошел. Другие же мужья просто не знают об этом. Прочитайте вместе книгу об интимной жизни.
Вопросы, на которые не надо отвечать в дневнике: к мужу – испытывает ли ваша жена оргазм во время интимной близости? К жене – вы испытываете оргазм во время интимной близости? Обсуждали ли вы с мужем эту тему?
У мужчин пьющих 1-2 раза в месяц на 66% меньше сперматозоидов и подвижность их на 20% ниже, у пьющих более 2 раз в месяц сперматозоидов меньше на 74%, а подвижность их ниже на 40%, чем у не пьющих вообще.
Для работающих по проблеме алкогольной наркомании.
(Заполняется перед сном)
Для работающих по проблеме табачной наркомании.
(Заполняется перед сном)